De gezonde zwangerschap

• Gezond gewicht en zwangerschap.
  • Een gezond gewicht heeft een positief effect op de vruchtbaarheid. Ook bij mannen heeft een gezond gewicht een positief effect op de vruchtbaarheid.
  • Tijdens uw zwangerschap is eten voor 2 niet nodig. Als u naast de normale zwangerschapskilo’s niet extra aankomt, is dat goed voor uw baby en komt u na de zwangerschap snel weer op uw oude gewicht. 
  • Niet lijnen of vasten tijdens uw zwangerschap. Lijnen of vasten als u zwanger bent kan gevaarlijk zijn voor uw baby en voor uzelf. 
• Supplementen.
  • Welke supplementen heeft u nodig voor én tijdens uw zwangerschap?
• De eerste weken van uw zwangerschap.
  • De eerste weken van uw zwangerschap weet u vaak nog niet dat u zwanger bent. Voor een goede groei van uw kind is het daarom belangrijk om gezond zwanger te worden.
• Tijdens de zwangerschap.
  • Tijdens uw zwangerschap blijft u natuurlijk gezond eten en houdt u zich vast aan diverse aandachtspunten.
• Wat kan ik wel en niet eten tijdens mijn zwangerschap?
  • Tijdens uw zwangerschap kunt u vrijwel alles blijven eten en drinken. Maar sommige producten kunnen schadelijk zijn voor uzelf of voor uw baby.
• Zwangerschapskwaaltjes.
  • Tijdens de zwangerschap kunt u last hebben van zwangerschapskwaaltjes, zoals verstopping, brandend maagzuur en misselijkheid. Daar kunt u soms iets aan doen met behulp van voeding.
• Zwangerschap en ziekte.
  • Tijdens de zwangerschap kunt u een aandoening krijgen waarvoor u naar de arts moet, namelijk zwangerschapsdiabetes, een hoge bloeddruk en bloedarmoede. Uw verloskundige houdt in de gaten of u daar last van heeft.

Voeding rondom zwangerschap

U probeert zwanger te worden, spannend! Kunt u sommige voedingsmiddelen beter vermijden als u een zwangerschapswens heeft? U bent zwanger maar u weet niet welke producten schadelijk zijn voor uzelf of voor uw baby?

Begeleiding rondom zwangerschap

Door gezond te eten en voldoende te bewegen creëert u de beste basis voor een goede zwangerschap en een gezond kindje. Al in het prilste stadium.

Wilt u persoonlijke begeleiding van een deskundige diëtist? Maak een afspraak. Wij begeleiden u naar een goede gezondheid en gezonde zwangerschap, voor u en uw baby.